跟着年事增长，肉体逐步出现老化惬心，而饮食在减慢朽迈历程中起着要紧作用。生果富含抗氧化剂、维生素和矿物资以胶投漆网，大致灵验拒抗开脱基，减缓细胞老化。以下是十大抗朽迈生果，匡助你保握年青活力。 1. **蓝莓**：富含抗氧化物，有助于保护脑细胞，减慢默契衰败。 2. **草莓**：含有丰富的维生素C和抗氧化因素，有助于皮肤健康。 3. **橙子**：富含维生素C，增强免疫力，促进胶原卵白生成。 4. **猕猴桃**：含高浓度维生素C和E，具有强效抗氧化作用。 5. **苹果**：含有类黄酮和多